1. Пийте багато води. 2. Снідайте по королівськи, обідайте, як принц і вечеряйте, як жебрак. 3. Їжте більше продуктів, рослинного походження і їжте менше їжі, яка виробляється на заводах. 4. Більше грайте в ігри. 5. Прочитайте більше книг, ніж у минулому році. 6. Посидьте в тиші, принаймні 10 хвилин кожен день. 7. Сон - 7 годин. 8. 10-30 хвилин ходьби в день. Під час ходьби, посміхатися. 9. Не порівнюйте своє життя з життям інших. Ви поняття не маєте, що вони пережили і не знаєте весь їхній шлях. 10.Не тримайте негативні думки або речі, які ви не можете контролювати.Замість цього вкладайте свою енергію в позитивне сьогодення. 11. Не судіть себе занадто суворо. 12. Не витрачайте свою дорогоцінну енергію на плітки. 13. Більше мрійте під час неспання 14. Заздрість є марною тратою часу. У вас вже є все, що вам потрібно. 15.Забудьте проблеми минулого. 17. Життя занадто коротке, щоб витрачати час на ненависть.